頭痛とは? ABOUT

頭痛とは?
頭痛は、筋肉の緊張、血流の悪化、神経の圧迫などが原因で起こる症状です。特に、長時間のデスクワークやスマホの使用による姿勢の悪化が、頭痛を引き起こす大きな要因となります。また、ストレスや自律神経の乱れも影響を及ぼします。

頭痛の原因は首や肩の筋肉の硬さ!
頭痛の多くは、首や肩の筋肉が硬くなることで発生します。筋肉が緊張すると、周囲の神経や血管が圧迫され、痛みを引き起こします。また、筋肉が硬くなることで血流が悪くなり、十分な酸素や栄養が脳に届かなくなるため、頭痛を感じやすくなります。さらに、神経が圧迫されることで、こめかみや後頭部にズキズキとした痛みを引き起こします。

筋肉の硬さは身体の歪みが引き起こす
姿勢が悪くなる(=身体の歪みが起こる)と、首や肩の筋肉に負担がかかり、硬くなることで頭痛の原因になります。
特に「ストレートネック」や「猫背」、「反り腰」などの身体の歪みは、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。さらに、姿勢が崩れることで、頭を支える筋肉に本来必要のない余分な力がかかり、筋肉の緊張を引き起こしてしまい、それが筋肉の硬さへつながります。
なぜ身体は歪むの?Why does my body become distorted?
体の歪みには、大きく分けて3つの原因があります。
- 日常生活における悪い姿勢や動作のクセ
- デスクワークやスマホの長時間使用が、無意識のうちに首や肩の負担を増やします。
- 運動不足による筋力低下
- 特にインナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を維持できず、頭痛を引き起こす要因となります。
- ストレスや自律神経の乱れ:
- 精神的なストレスが続くと、無意識に肩をすくめたり、首が緊張した状態になりやすくなります。

まずは今の姿勢を確認することが大事
慢性的な頭痛に悩んでいる方は、自分の姿勢をチェックしてみましょう。
これらの姿勢が当てはまる場合、頭痛の原因が身体の歪みにある可能性が高いです。
- 気づいたら猫背になっている
- 顎が前に出て、ストレートネック気味
- 肩が内巻きになり、胸が閉じている
HappyStyleの
頭痛に対する施術
栄の女性専門整体 HappyStyleの頭痛改善プログラムは、臨床検査が実施され、医学雑誌にも掲載されたBMK整体を採用しています。
ソフトなアプローチで身体への負担が少なく、頭痛を引き起こす根本原因へアプローチし、改善へ導きます。

BMK整体とは? What is BMK?
BMK整体は、解剖学や生理学に基づいた整体法で、骨格・筋膜・神経・血流のバランスを整えることで、身体の不調を根本から改善します。また、臨床検査の実施や、医学雑誌にも掲載された実績がある技術になります。
BMK整体で目指すものはゴールデンラインと呼ばれるもので、解剖学的に不調の出にくい姿勢とされています。
この姿勢を無理なく取れるようになることで、頭痛に悩まされない日常を目指すことができます。


Q&Aよくあるご質問
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頭痛はなぜ起こるのですか?
頭痛の主な原因は、姿勢の悪化、首や肩の筋肉の緊張、血流の悪化、ストレス、自律神経の乱れなどが挙げられます。特に長時間のスマホやパソコン作業が原因となることが多いです。
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頭痛の症状にはどのようなものがありますか?
頭痛には、こめかみがズキズキ痛む「片頭痛」、締めつけられるような「緊張型頭痛」、首の後ろから頭にかけて痛む「頚性頭痛」などがあります。
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頭痛を予防するためには何が効果的ですか?
頭痛予防には、下記を意識することが効果的です。
- ・正しい姿勢を意識すること
- ・適度なストレッチや運動を行うこと
- ・長時間のスマホやパソコン使用を避けること
- ・ストレス管理をすること
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頭痛を改善するためには何をすれば良いですか?
頭痛を改善するには下記の方法があります。
- ・BMK整体を受けて身体の歪みを整える
- ・首や肩のストレッチを習慣化する
- ・温熱療法で血行を促進する
- ・リラックスする時間を作り、自律神経を整える
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頭痛を放置するとどうなりますか?
頭痛を放置すると、慢性化し、集中力の低下や睡眠の質の悪化につながる可能性があります。また、首や肩のこりが悪化し、さらに頭痛を引き起こす悪循環に陥ることもあります。早めのケアが重要です。